Стихи
Проза
Разное
Песни
Форум
Отзывы
Конкурсы
Авторы
Литпортал

Мухтар Назарбаев. Личная безопасность. 12-я глава "Другое". Тема 107-я. Стойки в самообороне.


Личная безопасность.

12-я глава. Другое.

Тема 107-я. Стойки в самообороне.

                                                                Правильная стойка самообороны и её преимущества:

а) даёт понять вашему противнику, что перед ним человек, сведущий в подобных делах;
б) поможет вам сохранить равновесие и уменьшить до минимума поражаемую зону;
в) уменьшает время вашей подготовки к немедленным действиям.

                                                                            Виды стоек самообороны:


       Пассивная (используется в том случае, когда вы чувствуете, что против вас может быть применено насилие).
       Активная (используется, когда возникает прямая угроза реального насилия).

                                                                                    Пассивная стойка.


    Задачей данной стойки является уменьшение размера и уязвимости зоны поражения на вашем теле; прикрывая тело руками, вы одновременно следите за тем, чтобы ваша поза не носила враждебного характера и тем самым не способствовала усилению напряжённости ситуации. Эта стойка поможет вам подготовиться на тот случай, если опасность насилия станет реальной.
        Чтобы принять пассивную стойку нужно встать сбоку и чуть под углом к противнику, ноги на ширине плеч, одна слегка впереди. Скрестите ладони перед собой, не сжимая кулаки и прикрывая пах. Поверните голову так, чтобы смотреть прямо на противника, но не забывайте и о том, что происходит вокруг.

                                                                                    Активная стойка.


         Применяется в случае реальной угрозы насилия. Её задача - способствовать приведению себя в готовность № 1.
     Чтобы принять активную стойку, займите то же положение, что и в пассивном варианте, но только разверните плечи и бёдра таким образом, чтобы ваше туловище было обращено на агрессора. Поднимите руки на высоту груди, одну впереди другой. Ладони должны быть открыты, пальцы - плотно сжаты. Если вы выставили правую ногу, то впереди должна быть правая рука, и наоборот.

                                                                                          Советы:

1. 
Располагайтесь так, чтобы находиться вне досягаемости противника. Это подразумевает передвижение в такт передвижению противника.

2. Держите правильную дистанцию (это расстояние между вами и вашим противником равное длине двух рук). Она даст вам возможность уклоняться от его атаки и время для ответного действия.

3. Не стойте как вкопанный. Ваши движения должны определяться движениями противника и выполняться с максимальной скоростью, не изменяя при этом активной стойки.


4. Держите ноги слегка согнутыми в коленях и ненапряжёнными.


5. Ваши движения должны быть уверенными.


6. Передвигаясь, сохраняйте равновесие.

­






Количество отзывов: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 1
© 11.10.2021г. Мухтар Назарбаев
Свидетельство о публикации: izba-2021-3172674

Рубрика произведения: Проза -> Другое
















1