Стихи
Проза
Разное
Песни
Форум
Отзывы
Конкурсы
Авторы
Литпортал

Как постоять за себя


Как постоять за себя
Если у вас есть проблемы с близкими, друзьями, приятелями, тогда, по-видимому, ваши права не уважаются, с вами общаются несправедливо. Пора постоять за себя и свои права. Отстаивая свои права, вы сможете намного улучшить взаимоотношения с близкими, друзьями и товарищами, обеспечить себе лучшее самовосприятия, испытать ощущения напряжения и радости, настоящего удовольствия. Необходимо сделать 5 главных шагов:
  • 1.Установление справедливости того, чего вы хотите. Для этого четко высказать то, что вы хотите.
  • 2.Упорное настаивание на том, чего вы хотите, вопреки давлению со стороны близких, друзей и приятелей, вынуждающих вас сдастся.
  • 3. Многократное повторение второго шага, если проблема возникает снова и снова.
  • 4.Убеждение близких, друзей, приятелей в том, что ваше слово действительно заслуживает доверия и вы на самом деле сделаете то, о чём говорите, чтобы добиться принадлежащего вам по законному праву.
  • 5.Сделайте паузу. Чтобы привести себя в порядок. Затем, освежённый этой паузой, сконцентрируйтесь на последующих шагах. Если близкие, друзья, приятели всё ещё хотят командовать, распоряжаться вами упорствуют и доставляют вам много неприятностей, то приготовьтесь проделать некоторые забавные поступки, которые помогут вам стать в целом более смелым, непредсказуемым, спонтанным и чудаковатым человеком, чем раньше. Используйте метод конфронтации, ультиматума и забастовки.
  • 6.Используйте метод «Я высказывания» (миниутверждений), в котором нет слов «вы», «ты» и т.п.:
  • Я хотел(а) бы, чтобы…
  • Я на самом деле хочу, чтобы …
  • Я хочу, чтобы…
Подождите до тех пор, пока ситуация не повториться вновь
Повторите для ваших близких, друзей, приятелей чего вы хотите в данной ситуации, и на этот раз скажите, что вы сделаете, если не будет так , как вы хотите.
Я на самом деле хочу…
Я действительно хочу…
Я хочу, чтобы… иначе выброшу
Подождите, пока ситуация не возникает вновь, то сделайте то, что вы обещали сделать. Проделаете это с удовольствием, не импульсивно, не рассерженным, будучи сдержанным. Если вы совершаете действие уверенно, твердо, обдуманно, так что всем ясно: то, что вы делаете, имеет определённую цель и проводится вами с ощущением морального права, и если это действие не посягает на права другого человека или его собственность, то оно может побудить и окружающих вас людей также вести себя с большей ответственностью.
И наконец, не проявляйте чрезмерного беспокойства относительно тех поступков, которые выбраны вами совершенно правильно. Лучше, совершив их, немного перебрать, чем сдержаться и продолжать чувствовать себя третируемым(ой).
Проделав несколько раз подобного рода действия, вы почувствуете, что ваши родные, друзья и приятели начали воспринимать вас несколько иначе. Вы обнаружите, и это более важно, что начинаете чувствовать себя спокойнее и увереннее, предпринимая те или иные действия. Чтобы позаботиться о себе, заняться своими делами не соглашайтесь мириться с несправедливым обращением и это будет стимулом для вас делать только то что вам захочется. 






Количество рецензий: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 5
© 22.11.2020 Алексей Гадаев
Свидетельство о публикации: izba-2020-2950995

Метки: как постоять за себя,
Рубрика произведения: Проза -> Психология



Добавить отзыв:


Представьтесь: (*)  
Введите число: (*)  

















1