Стихи
Проза
Разное
Песни
Форум
Отзывы
Конкурсы
Авторы
Литпортал

Ночной дневник


Ночной дневник
08 ноября 2020 года.
Проснулся ночью около 3 часов . Определил причину. Переедание. Слава богу не психика. Устранил причину. Выпил воды и сел за компьютер и нал не читать, а что-то делать. Делать, делать, делать. Как мой друг Леня Березин. Правда, он пишет свою историю, а я о текущем времени. Правда мой мозг курсирует по маршруту прошлое-настоящее-будущее. Ььььь Более точно настоящее. По прошествии некоторого времени это настоящее превратится в прошлое. Заглянул в свою переписку. Вот она.
Медитация.
Leonid Dantsiger чт, 5 нояб., 10:20 (3 дня назад) https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
ttps://ww.youtube.com/watch?v=3LTuVGQzC_o
https://www.youtube.com/watch?v=Zy0OPV5FqVE
https://www.youtube.com/watch?v=7Iuw5wWfxXI
Медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Медитация может рассматриваться как вид созерцания (лат. contemplatio)[1].
Занимаясь медитацией, не надо делать над собой никаких усилий, нужно полностью расслабиться. Медитация — это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешенное наблюдение за происходящим[2].
Медитация означает, что мы чему-то предоставляем место, позволяем этому развиваться, наблюдаем, воспринимаем во всей полноте. Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам[3].
У самых разных школ медитации есть два общих компонента:
1) шаматха, что можно перевести как безмятежность, мир, внутреннее спокойствие, умственное или физическое, и
2) випассана(или випашьяна), что можно перевести как осознанность, видение мира таким, какой он есть, а не таким, каким мы хотели бы или не хотели бы его видеть[4].
Существует множество техник медитации[⇨]. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу[⇨]. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
1Определение
2Происхождение термина
3Круг обозначаемых явлений
4Общие сведения
5История
o5.1Ислам и медитация
o5.2Медитация и восточное христианство
o5.3Медитация в западном мире
6Формы и методы медитации
7Научные исследования медитации
8Позы для медитации

Получил от Лени Березина ответ


LeonidBerezin сб, 7 нояб., 18:08 (9 часов назад) https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
 Спасибо. Послушал. Интересно.
Чтобы был положительный результат
надо 30 дней подряд...






Количество отзывов: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 24
© 08.11.2020 Лео
Свидетельство о публикации: izba-2020-2939387

Метки: Дневник,
Рубрика произведения: Разное -> Интервью


















1