Стихи
Проза
Разное
Песни
Форум
Отзывы
Конкурсы
Авторы
Литпортал

Здоровый образ жизни.


В нашем мире очень важен здоровый образ жизни. Из-за большого прироста населения, вредных привычек, излучения радиации, выбросов вредных газов, неправильного питания и даже нерационального использования полезных ресурсов человечество может погибнуть. Не удивительно, что смертность сравнялась с рождаемостью. Из-за рода этих проблем и возникло понятие здорового образа жизни. Но и тут проблема, люди, к сожалению, не понимают лексическое значение словосочетания «здоровый образ жизни». Кто-то ночь напролет занимался изнурительными тренировками. Кто-то сидел на голодных диетах. Смешно, но люди считают себя здоровыми, используя ненормативную лексику, распуская руки и неправильно проводя свой досуг.
В этом сочинении я сам хочу понять, почему люди совершают ошибки на пути к здоровой жизни. В жизни есть люди, которые изнуряют себя сложными тренировками. Занимаются спортом, конечно очень хорошо. Но все должно быть в меру. Накачать себе бицепсы и трицепсы, не значит быть здоровым. Стоит просто поддерживать форму. Достаточно 30 минутного бега с утра и определенной физической нагрузки. Усиливая сложность тренировки каждые два дня. И эти все упражнения нужно делать в хорошем настроении, ведь без него вы никогда не добьётесь достигаемого результата.
Так же есть люди, которые считают, голодные диеты – это путь к здоровому образу жизни. Можно и питаться хорошо и выглядеть не хуже. Просто следует планировать свой рацион. При этом он должен быть насыщен жирами, белками, углеводами. Переедание вредит организму человека. Диетологи советуют 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Меньше употреблять жирных продуктов. В чай не стоит класть 4 ложки сахара. Мучные изделия не должны быть вашим любимым продуктом. А молочные продукты очень даже подойдут для дружбы. В общем, питаться нужно в меру, тогда и форма будет в порядке, и настроение и здоровье.
Так же как показывает практика прочно вошли в нашу жизнь вредные привычки: начиная от привычки грысть ногти заканчивая наркоманией. Это очень странно. И про это и говорить нечего. Единственный выход - от них избавляться, даже не начиная. Тогда и нервы, и физическое состояние будет в полном порядке.
Но все же не стоит забывать и о человечности и культуре поведения. И это тоже входит в здоровый образ жизни. В здоровом теле, здоровый дух. Можно иметь статную фигуру, поддерживать правильный рацион и при этом одно ненормативное слово может испортить все впечатление о человеке. А если человек еще не уважает старших и слабых, то что уж говорить о его здоровом образе жизни Стоит также не забывать о человечности. Мы шантажируем, льстим, лицемерим и при этом ведем здоровый образ жизни? И только тогда можно будет сказать, что мы ведем здоровый образ жизни, когда тело будет в гармонии с душой.
И так, я думаю, общий вывод из своих рассуждений. Как я понимаю понятие здорового образа жизни очень обширное и многоступенчатое. Но самое главное для здоровья выдержать золотую середину. Но как гласит пословица: «Терпение и труд, все перетрут».
Наша дружная семья
Отдыхает иногда.
Утром бегаем под час
На природе мы не раз –
«колдовали» над костром.
Ну, а с папой мы вдвоем
Повесим на турнике.
И с гантелями в руке
Приведем в порядок пресс.
Любим воздух, любим лес.
И с лукошком по грибы,
Под холодным душем мы,
И конечно перед сном
Чай ромашковый мы пьем!!!





Рейтинг работы: 0
Количество рецензий: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 4
© 23.06.2020 Кирилл Дмитрук
Свидетельство о публикации: izba-2020-2837343

Рубрика произведения: Разное -> Публицистика


















1