Стихи
Проза
Разное
Песни
Форум
Отзывы
Конкурсы
Авторы
Литпортал

Немецкий диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу


евр.12:322020-02-24T09:43:24+03:00Здоровье
Немецкий диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу Отказавшись от потребления этой еды перед сном, можно настроить свой организм на отдых
Екатерина БЕЛОКОНОВА
FlipЕжедневная рассылка новостей KP.RU Комментарии: comments11
Немецкий эксперт по питанию назвал вредные для сна продуктыФото: Евгения ГУСЕВА Изменить размер текста:
Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал, что употребление отдельных продуктов в вечернее время может вызывать проблемы со сном, включая бессонницу.
Чтобы настроить свой организм на отдых, нужно отказаться от сырых овощей, которые активизируют работу пищеварительного тракта, а также чили и имбиря - они ускоряют обмен веществ и повышают температуру тела. Главное не есть эти продукты за несколько часов до сна - в остальное время все в порядке.
Также вечерами не стоит злоупотреблять шоколадом и напитками, содержащими кофеин. А в солодке - травянистом растении, содержится много глицирризиновой кислоты, которая, не только вызывает бессонницу, но и повышает давление, влияет на водно-солевой баланс. По мнению Шуберта, лучше вообще отказаться от поздних ужинов, передает Focus.
Сайт kp.ru писал, что ранее диетологи перечислили продукты, которые просто опасно есть даже в небольших количествах.
ИСТОЧНИК KP.RU





Рейтинг работы: 0
Количество рецензий: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 1
© 18.03.2020 Валентина Завгородняя
Свидетельство о публикации: izba-2020-2759272

Рубрика произведения: Проза -> Статья















1