Осенняя хандра нами овладела понемногу…


Осенняя хандра нами овладела понемногу…
В этом году осень пришла слишком рано, даже бабье лето растворилось туманом холодных ночей и моросящих дождей. И от такого быстрого перехода от яркого праздника к серым будням, нами всеми одолела русская хандра.

Для европейски ориентированных назовем английским сплином, хотя…сплин хандре не совсем товарищ, так как сплин – это еще и раздражение со злобой, а у нас все более томительная скука, когда Душа хочет чего-то неведомого…будем так надеяться, конечно.

Впрочем, так пишут в словарях. Молодежь вообще называет коротко и резко - трабл, где к тоске добавляются неприятности, заботы и неудачи. Как говорится – выбирай словечко на свой вкус.

Что же мы такие болезные становимся осенью? Врачи вот говорят, что есть сезонные депрессии, которые, скорее всего, возникают из-за нехватки серотонина, функции которого состоят в успокоении и утолении болей.

Вот мы каждый и изобретаем свой способ получить удовольствие и заполнить им опустевшую нишу лета, отдыха и солнца, но алкоголем осеннюю хандру точно не залить, как не заесть кучей сладостей и тонной шоколада.

Поизучав медицинские статьи на тему серотонина, приходится признать, что даже рекомендованная врачами пища не насытит организм этим нейромедиатором, а вовсе не гормоном счастья, как привыкли говорить. Мы же с вами физические тела, организмы, для начала, и которым нужно вещество, находящееся в нервной ткани и обеспечивающее передачу нервных импульсов. Это и есть серотонин, позволяющий химически преодолеть апатию и уныние.

Но, дай Бог, чтобы все обошлись без химии, вспомним про спорт, массаж, сон в темное (а не светлое) время суток, медитации, наконец, если кто не стесняется этого вовсе не бранного слова, ведь мы же с вами не совсем живем на животных рефлексах.

Ну, и, все-таки, обратите внимание на близкого своего, если у него, или у вас, уже налицо вот такие симптомы депрессии:
непрерывное чувство печали, беспокойства или «пустоты»;

ощущение безнадежности и/или пессимизм;

чувство вины, бесполезности, ненужности и /или беспомощности;

потеря интереса или удовольствия к обычным действиям и занятиям, включая секс;

нарушение сна (включая бессонницу, слишком ранний подъем и/или сонливость по утрам);

расстройство аппетита (изменения в аппетите, потеря или прибавление массы тела);

упадок энергии, слабость и/или чувство «потери скорости»;

мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой;

беспокойство и/или раздражительность;

плохая память, неспособность сконцентрироваться и/или принять решение.


Подробности здесь

Вот тогда это уже не хандра или сплин, а что-то потяжелее.

В любом случае, весна и лето неизбежны и будут приходить ко всем нам снова и снова!

(На фото картина Олега Тимошина)





Рейтинг работы: 0
Количество рецензий: 0
Количество сообщений: 0
Количество просмотров: 12
© 10.11.2018 Александр Суровый
Свидетельство о публикации: izba-2018-2410076

Рубрика произведения: Проза -> Статья











1