Интервью с самой собой любимой. Как похудеть без диет и усилий.


Беру сразу "Быка за рога"! Да, кстати, мне на данный момент 83 с половиной года.
Была как-то года полтора тому назад очень чем-то занята по дому, и вечером вспомнила,
что со вчерашнего утра ничего не ела. Потом как-то автоматически сократились порции еды.
Недели через три заметила, что что-то с моим гардеробом не так - широковато всё стало.
Взвесилась. Вместо моих обычных 70-72 кг оказалось 48. Невероятно, но факт. Тут как раз
подоспело время идти к врачу за рецептом по поводу повышенного давления. Вес уже был 54-55 кг.
Врач сразу послал на рентген лёгких. Всё было в норме. И давление тоже.
Не берусь давать советы, но по моему опыту: нужно в первую очередь пересмотреть своё отношение
к еде, уменьшать порции (известно же, как россияне любят сытно поесть или, попросту - нажраться.
Это у нас от наших голодных лет, войны и т.д.)
Желаю прислушаться к советам, которые легко реализовать: вы сохраните здоровье и доходы.
Успехов, друзья!  





Рейтинг работы: 17
Количество рецензий: 4
Количество сообщений: 8
Количество просмотров: 97
© 09.06.2018 Вера Соколова (Рига)
Свидетельство о публикации: izba-2018-2292935

Рубрика произведения: Разное -> Интервью


Виктор Панов       12.06.2018   01:54:27
Отзыв:   положительный
Не жрал субботу и воскресенье целый год... то есть 104 дня!
Прибавил 10 кило! А про уменьшение порций... да я просто не усну!
И так по 4 часа удаётся с просыпаниями... нервы ни к чёрту... просто руки опускаются...что Бог даст...
Сила воли с годами улетучилась... скоро - хана!
Рад за Вас... здоровья и благополучия!


Вера Соколова (Рига)       12.06.2018   04:14:53

В интернете есть такой рижский психиатр-психолог, очень у нас почитаемый. Найдите его в интернете и поделитесь своими проблемами. Его зовут
Ариэль Мартов-Резник. Думаю, он не откажется помочь. И надо дать нервам какую-то другую пищу для "пережёвывания". У Вас несомненно есть хобби? Расскажите мне о нём. Подумаем вместе, что можно сделать. Если не лень, прочтите мою миниатюру "Женщина и голос".
Я знаю не понаслышке, что такое депрессия - пережила. Вас, видимо, тоже она посетила. Коварная штука! Я не обошлась без психиатра.
Если Вы любите музыку, очень советую на ночь ставить тихо-тихо, и Вы, надеюсь, сумеете заснуть. Есть ещё медитирующая музыка в соответствующих магазинах. Шум волн, например.
Как видите, Виктор, я приняла близко к сердцу Вашу проблему, и желаю от души исцеления. Это продлит Вам радость жизни. Пишите - отвечу! Вера.
Виктор Панов       12.06.2018   12:02:22

Доброго дня, Вера!
Спасибо за внимание... тут мне много есть. что рассказать, но это - целая жизнь!
Вес стал расти с рождения...я всегда был самым крупным и в 12 лет боролся с 10-классниками, а они гораздо сильнее... травма...бросил...боролся с жиром страстно!
В армию попал в учебку и там в режиме и нагрузках мне удалось скинуть 20 кило и я встал в строй...стал делать подъём переворотом. бегать кроссы.
Держался упорно и долго... чуть дашь слабинку...он, как тесто начинает расти!
Жена, работа. дети... недосып, отсутствие режима...всё это не могло меня смутить! Я ездил на велосипеде, умудрялся пожрабатывать по трудовой книжке жены, так как жили очень скромно...мягко говоря.
А вот в последнее время ...беда!
Хобби - комп! Это из-за него я прибавил 60 кг за 10 лет!
Написаны тысячи стихов, песен, сказок и прочего, наиграны тысячи мелодий...в 52 я нанял учителя и освоил синтезатор!... ещё один враг здоровья!
Так вот... я прочитал сотни книг по диетологии и раздельному питанию.
Книгу Поля Брегга ЧУДО ГОЛОДАНИЯ знаю почти наизусть!
Но всё это - теория!
В 1978 году случайно я ужинал у товарища в Киеве, где был проездом... так его дед Николай михайлович АМОСОВ - гениальный кардиохирург сказал мне: " Витька! Бойся врачей! они умеют лечить. Но никто тебя здоровым не сделает!
Есть только один способ ЗАРАБОТАТЬ здоровье - ОГРАНИЧЕНИЯ и НАГРУЗКИ!"
Книжку мне подарил свою "Раздумья о здоровье"
Думаю, просто надо схватить себя за шиворот...встряхнуть и заставить жить иначе!
Ложиться не в пол-третьего, а вставать в 6, и жрать не полтора раза в сутки...ночью...
Психолог мне нужен типа человека с дубинкой...шучу...как всегда...)
Пробую встряхнуться...утром сделал зарядку... выспался... с внучкой погулял... всё можно превратить в тренировку!
Ещё бы не жрать! Взвесился ... 170 кило...ужас!
С пожеланиями здоровья и благополучия!


Вера Соколова (Рига)       12.06.2018   16:47:49

Да, 170 -сильный перебор! Тяжело носить такой вес при любом росте...
И сила воли не поможет... Только ЧУДО! Желаю Вам его "поймать"!
Сейчас публикуется масса методов. Успеха Вам!
СИрена       10.06.2018   09:21:23
Отзыв:   положительный
Ключевая фраза: "была чем-то занята". Если есть интересное дело, которое занимает полностью, думаешь не о еде. Зато потом восстанавливаешь утраченные калории.
А, вообще, резко худеть дорого, особенно, если не умеешь шить.


Виолетта Баша       10.06.2018   05:43:12
Отзыв:   положительный
Логично. Надо попробовать...
Борис Степанов       09.06.2018   20:53:34
Отзыв:   положительный
Это верно. Любим мы поесть сытно. А чтобы похудеть, нужно всегда есть одно и то же небольшое количество пищи по объему.
Спасибо, Вера!
Твой совет, наверняка, пригодится кому-нибудь!
Вера Соколова (Рига)       09.06.2018   22:43:38

Очень надеюсь!
Спасибо, Боря!

Добавить отзыв:


Представьтесь: (*)  
Введите число: (*)  












1